五月病
連休明けころから疲れやすくなったり、勉強に集中できなくなったり、気持ちが沈んでしまったり、寝れなくなってしまったりしたら五月病かもしれません。
1～2ヶ月くらいで症状は良くなると言われていますが、2ヶ月のロスは受験生にとって大きいです。
やる気がでなく、五月病かなと思ったらリラックスして気分転換するようにしましょう。
例えば、運動したり趣味など自分の好きなことでストレスを発散する、のんびりお風呂に入る、音楽を聴いたりカラオケでストレスを発散する、少し遠出をして気分転換するなど、勉強から少し離れてみるといいでしょう。
無理して勉強を頑張っても集中できなければせっかく勉強したことも頭に入っていきませんし、そういう状態が長く続いてしまうでしょう。
勉強を頑張ることも大切ですが、体調がすぐれないのであれば無理せず、まずは体調を整えることに専念したほうが集中して勉強ができ効率もよくなると思います。
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