健康維持をこころがけましょう。
長い受験勉強の中で一番重要なことは健康な体を維持することです。
どんなに一生懸命受験勉強を頑張っていても体調を崩してしまったら集中力も欠き学習効率の悪い勉強になってしまいます。
あと試験当日に体調を崩しても実力が発揮できず今まで頑張ってきたことが無駄になってしまいますので、試験が近くなればなるほど健康な体を維持するように心がけないといけません。
健康な体を維持するためにはバランスの良い食事と睡眠をしっかりとることと運動をすることです。
偏っ食事や少食・過食などを繰り返していればいずれ体調が悪くなってきます。
睡眠時間が短すぎると菌に対して抵抗力が弱くなってしまい、風邪をひきやすくやってしまいます。
運動をすることによって体力をつければ風邪をひいにくい強い体を作ることができます。
まずは健康な体を作ることが大切です。
そのうえで風邪やインフルエンザにかからないように予防しましょう。
帰宅したら手を洗いうがいをすることや外出時にはマスクをするなど健康を維持するようにこころがけましょう。
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