学校の定期テストの前などによく一夜漬けの勉強をしたり、試験日が近くなると不安や危機感から睡眠時間を削って勉強する人もいると思います。 運動すると肉体的に疲労し、勉強をすれば脳が疲労します。 それぞれの疲労を回復するために睡眠は欠かせません。 …
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